top of page

צמחי מרפא לספורטאים

עולם הספורט תמיד מחפש להשתפר, וכל ספורטאי מקצועי (וגם חובבן) שואף לשפר את ביצועיו בכל דרך אפשרית, חוקית וללא תופעות לוואי. 
לעולם צמחי המרפא יש אפשרויות שונות ומגוונות עבור ספורטאים, ובגלל הזיקה של צמחים אלו לשיפור ביצועים הם נחקרו לא מעט. 
 
אפשר לצרוך צמחי מרפא בצורת שונות: קפסולות, נוזל, אבקה, סירופ, משחות, חבישות ועוד, ואפשר לשלב ביניהם ולהתאים אותם באופן מדויק לכל לספורטאי ודרישותיו.
 
התאמת צמחי מרפא לספורטאים נחלקת לכמה רמות, וחשוב לאפיין את אופי המתאמן ואת אופי הפעילות הספורטיבית:

  • שיפור ביצועים

  • שיפור התאוששות 

  • טיפול תומך בפציעות ודלקות

שיפור ביצועים

לפני פעילות עצימה, ובמיוחד לפני תחרויות, אנו רוצים לגייס את כל יכולות הגוף, ולשפר מערכות שונות בגוף על מנת להעצים את יכולות העמידות וההתמדה. לספורטאים אלו נרצה לעזור לגוף להתמודד עם מצבי הלחץ הפיזי והמנטלי ולשיפור מערכות הגוף, בעיקר במערכת העצבים, השרירים, והנשימה:

  • שיפור הריכוז וקור הרוח

  • שיפור סיבולת לב ריאה 

  • כח מתפרץ

  • כח בשרירים

  • עמידות לאורך זמן ממושך

 

צמחי המרפא העיקריים לשיפור הביצועים הם:

ג'ינסנג קוריאני (Panax Ginseng)

ג'ינסנג סיבירי (Senticosus Eleutherococcus)

ויתניה משכרת (Withania Somnifera)

רודיולה (Rhodiola Rosea)

טריבולוס בולגרי (Tribulus Terrestris)

גוארנה (Paullinia Cupan)

שיפור התאוששות

כשמתאמנים באופן עצים, הגוף נמצא תחת סטרס כבד, גם פיזי וגם מנטלי, ובספורט תחרותי אפילו יותר. מצבי לחץ מתמשכים חושפים את הספורטאי לנזק חמצוני מתמשך, שוחקים את יכולת ההתמודדות וההסתגלות של הגוף וחושפים אותו לפציעות שונות, לירידה בתפקוד החיסוני וליצירת דלקות כרוניות.
 
צמחי מרפא שעוזרים בהתאוששות הגוף ברמה הפיזית והמנטלית בעיקר נוגדי חמצון, מזינים את הגוף, מרפים שרירים שעוזרים לגוף להתמודד עם הלחץ הפיזי והמנטלי:
טריבולוס בולגרי (Tribulus Terrestris)
ויתניה משכרת (Withania Somnifera)
מורן שסוע עלים (Viburnum)
קודונופסיס (Codonopsis Pilosula)
רהמניה (Rehmannia Glutinosa)
כורכומין (Curcuma Longa)

טיפול תומך בפציעות ספורט

דלקות מקומיות, שרירים תפוסים, קרעים בגידים שרירים ורצועות הן חלק בלתי נפרד של הרבה מאד ספורטאים.
לעולם הצמחים יש מגוון רחב של דרכים שיכולים לסייע בשיקום המקום הפגוע, כמו הורדת כאב נפיחות ודלקת, וזירוז החלמת הרקמות.
 
הטיפול בצמחים מתחלק לשניים:

  1. טיפול חיצוני -  משחות, קרמים, קומפרסים וחבישות צמחים לטיפול מקומי וקצר טווח, יכול לסייע לשיפור זרימת הדם למקום והורדת הדלקת והכאבים, בעיקר משמשים לשטפי דם, שרירים תפוסים, דלקות מקומיות  וכו'

    ארניקה (Arnica Montana)

    פיגם ריחני (Ruta Graveolens)

    פלפלת (Capsicum Minimu)

    סינפיטון - קומפרי (Symphytum Off)
     

  2. טיפול פנימי - נשתמש בטיפול פנימי כשיש פציעה חזקה אשר מפריעה בשגרת החיים והאימונים של המתאמן, צמחים אלו הם בעיקרים אלו הם בעיקר אנטי דלקתיים, משפרי סירקולציה של דם ועוזרים עם הכאבים...
    לבונה (Boswellia spp)
    הרפגופיטום (Harpagophytum Procumbens)
    זנטוקסילום (Zanthoxylum Spp)
    כורכומין (Curcuma Longa)

bottom of page